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ヨガメニュー(体ほぐしからのヨガ)

簡単ヨガメニュー1

私が実際のレッスン時にお渡しし、
「思い出しながら家でもできるように」と、
作っているものを公開していきます。

簡単なヨガのメニューです。
体ほぐしから、ヨガポーズへとバランスよくつなぐよう考えたものです。

電子ブックサイト ForkNさんより無料で閲覧、ダウンロード(PDF版・ePUB版)が出来ます。



ヨガメニューA00-1

by 爽快ヨガ研究室
forkN
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